谷子猫博客

口腔溃疡(口疮)的发病原因和一些解决方法

谷子以前不怎么溃疡的，但是现在经常性的复发，好几天又复发，复发好几天又溃疡，难受死了。

溃疡这东西，发作的时候真的是疼，尤其舌尖舌边，有数次吃饭，菜一入口，眼泪都疼出来，有次还被家人问，做的饭有那么难吃？

所以溃疡很多次,也总结了一些原因了：

首先口腔溃疡的发病与抵抗力有关的，抵抗力好的时候，即使出现口疮也很快能好。
其次就是与体内缺乏元素有关：

1：缺乏维生素C

维生素 C 是合成胶原蛋白的重要辅酶，而胶原蛋白是构成皮肤、黏膜等组织的重要成分。补充维生素 C 有助于维持口腔黏膜的完整性，促进口腔溃疡创面的愈合。
口腔溃疡的发生可能与自由基对口腔黏膜细胞的损伤有关，维生素 C 通过抗氧化作用，有助于减轻这种损伤，促进口腔溃疡的恢复。

2：缺乏维生素B

口腔溃疡患者可能与缺乏维生素相关。
维生素 B 族中的多种成分，如维生素 B₂、维生素 B₆、维生素 B₁₂等，在维持口腔黏膜细胞的正常代谢和功能方面起着重要作用。它们参与细胞的呼吸作用和能量代谢过程，能够保证口腔黏膜细胞的健康，使其保持完整和正常的屏障功能，减少口腔溃疡的发生几率。一旦缺乏这些维生素，口腔黏膜细胞的代谢就会受到影响，容易出现黏膜破损、溃疡等问题。

3：缺乏维生素E

维生素 E 是一种脂溶性抗氧化剂，能保护口腔黏膜细胞免受自由基的损伤。自由基会攻击细胞的脂质、蛋白质和 DNA，导致细胞功能受损和膜结构破坏。口腔溃疡发生时，局部组织会产生炎症反应，伴随自由基的大量生成。维生素 E 通过捕捉自由基，减轻氧化应激，有助于维持细胞的完整性和正常功能，促进溃疡面的愈合。

4：缺乏锌

锌在细胞分裂、增殖和组织修复过程中起着关键作用。它参与胶原蛋白的合成，有助于维持口腔黏膜的完整性和韧性。同时，锌还能促进成纤维细胞的生长和迁移，加速溃疡创面的愈合。

铁是人体必需的微量元素，在免疫细胞的代谢和功能中起着重要作用。缺铁会导致免疫细胞数量减少、活性降低，使机体的免疫防御功能下降，口腔黏膜更容易受到病原体的侵袭，从而增加口腔溃疡发生的风险。

6：喝浓茶

茶叶中含有一定的草酸，长期大量饮茶，可能会影响人体对钙、铁、锌等矿物质以及维生素 B 族等营养素的吸收。当身体缺乏这些营养素时，可能会导致口腔黏膜的修复能力下降，容易引发口腔溃疡。此外茶叶当中含有茶叶中含有大量的鞣酸，在肠道中很容易和食物中的铁螯合，形成不溶性鞣酸铁排出体外，使铁丢失增加，影响人体对铁元素的吸收。

谷子遇到的问题，是长期摄入咖啡和绿茶，含有的咖啡因和绿茶元素影响了免疫力和微量元素的吸收，试着停止了喝茶和咖啡，口腔溃疡现在已经较长时间没有复发了。